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Shamsha Ayurveda & Naturkosmetik

Heike Sommerfeld

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Rucola an frischem Joghurt mit Birne, Mandeln und gebratener Honigmelone

Zutaten: Rucola, Birne, frischer Joghurt, Mandeln, Honigmelone, Chilipfeffer, Vanille, Rohrohrzucker oder indischen Sharkara, Ghee.

Honigmelone schälen und in Würfel schneiden. In einer Pfanne Ghee erhitzen und die Melonenwürfel anbraten, Vanille und Zucker hinzugeben und das Wenden nicht vergessen, sonst verbrennt der Zucker.

Rucola waschen und schleudern. Auf einem Teller einen Kreis frischen Joghurt anrichten und frische Birne grob hineinreiben. Rucola draufgeben und mit feinen Birnenspalten dekorieren. Mit einen Hauch Chilipfeffer würzen und die Mandeln dazugeben.

Die karamellisierten Honigmelonenwürfel daneben geben und

guten Appetit!

Dieses Rezept eignet sich hervorragend als Vorspeise zu einem festlichen Menü oder aber als kleines, leichtes Mittagsgericht.

Fon: 04193-2286  Internet: www.shamsha-ayurveda-praxis.com    Mail: naturkosmetik-sommerfeld@t-online.de

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